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僕たちにしかできない生き方を一緒に探そう

いつも僕のブログを読んでくださってありがとうございます。今日、100記事を超えましたので、この節目のタイミングで、僕からあなたに伝えたいことがあります。 僕は、発達障害と精神障害を抱えている当事者です ...

精神障害を抱える30代男性のストレス管理法:生活を安定させるための具体策

30代に差し掛かると、キャリアや家庭、金銭的な責任が増え、日々のストレスはますます大きくなります。特に精神障害を抱える男性にとって、こうしたプレッシャーが症状を悪化させることは少なくありません。しかし ...

双極性障害の男性に学ぶ金銭トラブルの回避策:日々の生活を安定させる方法

双極性障害を持つ男性にとって、金銭トラブルは生活の安定に大きく影響する課題です。躁状態では過度な浪費、うつ状態では経済的な意思決定が困難になることもあり、これらの不安定さが原因で金銭的な問題が起きやす ...

双極性障害と働く男性:30代40代におけるキャリア形成と適応の工夫

双極性障害を抱える男性が、30代40代というキャリアの節目に差し掛かるとき、多くの困難に直面します。特に、職場での適応やキャリアの持続は、精神的な波の影響を受けやすくなります。しかし、それでもキャリア ...

双極性障害の男性が実践するストレス軽減術:バランスの取れた日常を手に入れるためのヒント

双極性障害を抱える30代、40代の男性にとって、日常生活の中でストレスを適切に管理することは、心身のバランスを保つために非常に重要です。特に、うつ期と躁期を交互に経験する中で、適切なストレス管理ができ ...

お金の代わりに何を捨てるか 2024/10/07

単純作業は 嫌いな方なんだけど いざやるとなると スピードを競ってしまう タイプの ゴリアスです よろしくお願いします 人間、 経験した方がいいことと、 経験しなくてもいこと があると思います 僕にと ...

餃子の価値は 2024/10/06

今日は 朝方から 寝初めて 起きたら夕方でした お腹が空いたので 餃子の王将へ 特に一日 何もしてないけど 生ビールが うまかった ゴリアスです よろしくお願いします 嫁と息子と 一緒に餃子を食べに ...

ストレスを作らない期待値を調整する方法 2024/10/05

ストレスが溜まると 歌を歌いたくなる タイプです 昔は ギターの弾き語りが メインでしたが 最近はもっぱら YouTubeです ギターを弾くのも 筋肉だということを 思い知らされる日々 ゴリアスです。 ...

発達障害とストレスの解消 2024/10/04

焼き鳥屋さんで 飲むお酒が 一番好きです 2番目は 焼肉屋さんです ゴリアスです よろしくお願いします 酒といえば、 若い頃はよく 酒に飲まれ 酒に溺れてました 20代の頃は 記憶をなくすことも 多か ...

僕らの仲間をワクワクさせる 2024/10/03

メルマガ読んで ワクワクした と言われて 一日中にやにや していました ゴリアスです。 よろしくお願いします。 先日、 発達障害で 精神障害者の娘に 頼まれて 買った本がこれ 発達障害サバイバルガイド ...